Folgende Fragen wurden von diesem Experten beantwortet
Mir fällt es wahnsinnig schwer, mich im Alltag zu motivieren. Wo andere schon längst mit Aufgaben fertig sind, bin ich noch dabei, mich zum Loslegen zu bewegen. Ich habe einfach keine Disziplin. Haben Sie eine Idee, wie ich das ändern kann?
(Nicola Fritze) Liebe K.L.,
Ich bin Perfektionist. Wenn ich etwas anpacke, mache ich es hervorragend und bis ins Detail genau. Und dennoch zieht in meiner Firma ein Kollege nach dem anderen an mir vorbei. Haben Sie eine Idee, wie ich für meine gute Arbeit belohnt werden kann?
(Nicola Fritze) Lieber Herr S., ich glaube Ihnen, dass Sie großartige Arbeit leisten. Und ich sage Ihnen eins: Perfektionismus kann Sie ausbremsen. Perfektionismus sorgt dafür, dass Sie sich zu sehr auf Details konzentrieren, die für das große Ganze aber nur geringe Bedeutung haben.
Ich will meinen Job wechseln. Seit Jahren hängt die Finanzkrise über uns. Sprich: wenn ich jetzt wechsele, stehe ich am Schluss vielleicht ohne Arbeit da. Zeitgleich bin ich im bisherigen Job gelangweilt. Haben Sie einen Tipp für einen Ausweg?
(Nicola Fritze) Liebe Frau H., klar, wer Zeitung liest, dem kann Angst und Bange werden! Krise, Krise, Krise! Nichts als Krise! Deshalb sind viele Arbeitnehmer gerade in einer ähnlichen Lage wie Sie. Das Damoklesschwert einer Wirtschaftskrise hängt über unseren Kö...
Ich habe Ihr Buch „Raus aus der Grübelfalle“ gelesen und dort viele nützliche Hinweise für mich gefunden. Aber eine Frage schwirrt mir noch immer im Kopf rum: Kann es sein, dass wir heute mehr grübeln als noch vor z.B. 50 Jahren?
(Nicola Fritze) Warum grübeln wir überhaupt? Zunächst kann man sagen, dass die vernetzte Organisation des Gehirns ohnehin schon dazu verführt zu grübeln: Unser Gehirn arbeitet nicht nur vernetzt, sondern auch assoziativ und außerdem sind Gedanken immer...
In meinem Leben holen mich immer wieder meine Verlustängste ein. Ich habe Angst, dass ich mit meiner "dunklen Seite" alles kaputt mache und die Kontrolle über mein freies ICH verliere und mich zu sehr auf meine gut funktionierende Beziehung konzentriere.
(Nicola Fritze) Nun zu Ihrer Frage: Wie man innere Dialoge mit seinen Stimmen führt, haben Sie ja in meinem Buch gelesen. Für Ihre "dunkle Seite" - wie Sie sie nennen habe ich noch ein paar Tipps. Zunächst scheint ist es sinnvoll, dass Sie sich gerade mit...
Der Fall zu Guttenberg hat mir zu denken gegeben. Wenn man so wahnsinnig eingespannt ist und trotzdem noch zeitraubende Aufgaben wie eine Dissertation liegen hat, muss es doch ein Mittelding geben zwischen Schludern und Aufgeben, oder nicht?
(Nicola Fritze) Betrügen geht nicht. Das ist klar. Aber als Coach spreche ich immer wieder mit Menschen, die das Gefühl haben, ihre Aufgaben nicht mehr mit ausreichender Sorgfalt ausfüllen zu können. So viel wie zu Guttenberg schultern vielleicht nur wenige. Aber...
Manchmal besorgen mich Dinge so sehr, dass ich im Alltag nur die Hälfte meiner eigentlichen Energie für meine Aufgaben zur Verfügung habe. Wie kann ich dieses Kopfkino abschalten?
(Nicola Fritze) Abraham Lincoln hat mal gesagt: „Halte Dir jeden Tag 30 Minuten für Deine Sorgen frei. Mache in dieser Zeit ein Nickerchen.“ In der Tat schläft man Sorgen einfach am besten weg, wenn überhaupt. Denn Sie haben das richtig erkannt: Sorgen l...
An manchen Tagen bin ich total motiviert in der Arbeit. An anderen bin ich damit beschäftigt, auf die Uhr zu schauen und den Abend herbeizuwünschen. Haben Sie einen Tip, wie ich aus einem zähen Tag energetische, motivierte Stunden machen kann?
(Nicola Fritze) Damit sind Sie natürlich nicht alleine. Viele kennen das: Je weniger motiviert man ist, desto demotivierter ist man. Alles im eigenen Körper will faulenzen und nichts tun – und doch ist man dabei schrecklich genervt von sich selbst. Die Tage werden wie...
Ich wollte fragen da ich immer so extrem unmotiviert bin. Ich habe gar keine Lust aufzustehen oder überhaupt etwas zu machen. Bleibe meist auf dem Sofa hängen. Auf der Arbeit mache ich das geringste mit dem geringsten Aufwand, obwohl ich viel mehr könnte.
(Nicola Fritze) Liebe Frau (Name ist dem 5 Sterne Team bekannt), vielen Dank für Ihre Frage, die überhaupt nicht nervt! Im Gegenteil, so wie Ihnen geht es vielen Menschen und für all die ist die Antwort hoffentlich auch hilfreich. Man darf auch mal unmotiviert auf...
Was kann man machen, wenn man von seinem Chef überhaupt keine Anerkennung bekommt?
(Nicola Fritze) Aufrichtiges Lob und Anerkennung sind sehr motivierend. Ich schlage vor, dass Sie Ihrem Chef es mal vormachen, wie man Menschen lobt. Sehr wahrscheinlich bekommt er nämlich von seinen Chefs wiederum auch keine Anerkennung – es mangelt ihm also an Vorbildern....